怎样做到每天有规律的生活

早上起不来。每天凌晨三点睡。。

我每天7点起床，洗漱吃早饭，7点半汽车上班，8点到单位，下午6点下班，7点吃完晚饭，7点半准时看电视，看到9点半，躺在床上听上两段评书或者相声，10点半之前入睡。已经10多年了，没有特殊情况，天天如此，不知道你相不相信，我才22岁~呵呵。

你需要有明确的方向和确定的生活目标 目标分为短期目标和长期目标，比如你想成为一个成功的人，这就是个长期目标，而为了实现这个目标，我们又需要把他分解成若干个短期目标。一个成功的人需要哪些东西呢？在品质上有什么要求，在知识上有什么要求，在工作上又有什么要求，等等。根据这些要求确定你的短期目标。最近一个月，我哪方面需要提高？怎么提高，思考完以后，自己就知道该做什么了。 这样你的生活也就有规律了。