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我200斤从前天开始过午不食每天跑步一小时准备坚持半年能瘦多少

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解决时间 2021-04-06 12:32
我200斤从前天开始过午不食每天跑步一小时准备坚持半年能瘦多少
最佳答案
坚持住,我去年150三个月瘦到120.每天早上起来喝杯温水,一个苹果,中午吃一些米饭,晚饭不吃,坚持快走每天一个小时~现在一直120左右一直保持
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告诉你一个残酷的现实,其实运动对减肥起不了多大的作用。 有些易胖体质,最有效的减肥方法是,控制饮食。
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