非洲辣木籽怎么吃

吃辣木籽要不要剥壳吃，吃了辣木籽用不用喝水，非洲辣木籽怎么吃。

吃辣木籽一般都是剥壳食内籽，食用后喝大量水，有助于身体更好吸收辣木籽的营养。不过非洲辣木籽的没有印度原产的辣木籽营养好，毕竟每个地区的气候影响都不同。我平时买吃的是印度原产的昌弘辣木籽。

现在一般可以食用的有印度辣木籽和非洲辣木籽，其中印度辣木籽的功效要比非洲的好一些，我一般都是在网上买的优宜堂辣木籽，质量可以，颗粒大，干净，是去白边的，吃起来苦涩味低，喝水不久后回甘很强很持久。