我早上打太极拳晚上跑步好吗？

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解决时间 2021-02-04 18:06

提问者网友：锁深秋
2021-02-04 12:38

我早上打太极拳晚上跑步好吗？

最佳答案

五星知识达人网友：洒脱疯子
2021-02-04 13:17

我也是这样，自己感觉挺好的，跑步可以锻炼耐力，跑完可以拉伸筋骨。

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1楼网友：走死在岁月里
2021-02-04 16:29

你好，我太极拳练了五年了，以我的经验太极拳跟跑步一点关系没有，并不会互相影响。两者结合反而对身体的均衡发展有好处。如果说跑完步气喘吁吁马上打太极不容易进入状态，只需要调匀呼吸就没问题了。其实健美运动、或者其他任何运动，对太极拳也没什么影响。只不过其他运动对于发展太极拳方面的专项素质不是特别有针对性而已。适当运动量的跑步对于一个普通人来说，是有益身心的运动，能提高心肺功能和肌肉的耐力，提高身体协调性，能促进血液循环，营养内脏器官，好处多多。太极拳也是一项不错的运动，但是在发展心肺功能和提高肌体耐力方面，没有跑步的效果明显。所以说只要合理的分配运动量，两者结合能促进身心的全面发展。很多老师有把太极拳玄虚化、神秘化的倾向，所以有诸多顾忌，其实这方面的是非判断标准很简单，可以以是否对身体构成不良影响来衡量，。这种现象也是普遍存在的。虽然你的老师未必是如此，但最起码如果老师说一件事情不可以，作为学生不但要知其然，还要知其所以然。为什么不可以？不妨直接问老师，其背后的道理是什么。

2楼网友：神鬼未生
2021-02-04 15:43

好啊

3楼网友：孤独入客枕
2021-02-04 15:23

好的

4楼网友：你可爱的野爹
2021-02-04 14:47

很好，健身达人

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