据说青汁可以清宿便，可是为什么喝了一段时间，有时候便便会发绿了呢？

据说青汁可以清宿便，可是为什么喝了一段时间，有时候便便会发绿了呢？

正常人每天排一次到两次便，或者2天排一次，但是便秘的人通常要3,4天甚至一周以上才排一次，而且大便干燥，排便费事，总排不干净。便秘的人所排的便通常颜色都很深，那是因为粪便在结肠内停留的时间太长的原因。所以尽量缩短粪便在体内停留的时间，可以有效缩短毒素在体内的停留时间。如果喝一段时间青汁以后，大便发绿的话，那么说明依靠青汁中所含的食物纤维的作用，排便的时间已经缩短，青汁中所含的食物纤维是不能被消化吸收的，而它本身又是绿色的，所以在排便时间缩短的情况下，你看到的便的颜色也会发绿的。这是很正常的现象，不必担心。了解更多（w..e..x..i..n...号:这个 3401 822O9是总的代里）

因为你吃的青汁本来就是绿的，所以拉出来的肯定也是绿的。如果你认为青汁没有达到清宿便的效果，那可以吃辣木籽来改善。我之前便秘期间一直吃昌弘的辣木籽，每天早上、中午空腹吃辣木籽3粒后同时饮水约500—600毫升（少量多次），第二天都能将体内的毒素废物通过大便的方式排出体外，连续食用快两个礼拜后，每次上厕所都很轻松。