喝绿茶或荷叶真的可以减肥吗

喝绿茶或荷叶真的可以减肥吗

荷叶茶可以通便，我便秘时吃过，却实有效

荷叶是可以减肥的，单独使用时效果不明显，我给你推荐一个还方法。你可以选择普洱生茶+山楂+荷叶泡水喝，这是我和朋友一起在女刊瘦美人上学来的，朋友喝了效果很好的，一周大概瘦了两斤。一定要坚持 ，可以口渴了就喝。当然普洱茶和荷叶要要买对的，只有买对才有效果。这里面其实普洱茶的减种的效果是最好的，其他的只是辅助作用。 普洱茶能减肥、降脂、防治动脉硬化茶多酚明显抑制体内胆固醇、甘油三脂（均为血脂主要成分）含量的上升，并能促进脂类化合物从粪便中排出，还能发送毛细血管壁的弹性，因此，对防治动脉粥硬化、高血压及肥胖都具有重要作用。肥壮病大都是因人体代谢失调、过多积累所引起。茶叶的减肥功效是由于茶多酚、叶绿素、维生素C等我种有效成人的综合作用。茶多酚能去脂解油腻、叶绿素能阻碍胆固醇的消化和吸收，维生素C有促进胆固醇排泄的作用，因而喝茶可以达到理想的减肥效果。降脂（又称降血脂），是指降低血液中胆固醇的含量，防治高血脂（或称高脂血症）。由于肥胖病往往同时引起胆固醇的升高，所以茶的减肥作用同样对降脂有效。茶叶中的茶多酚不仅能去脂肪而且还具有明显地抑制血浆和肝脏中胆固醇含量的上升，抑制动脉壁硬化的防治。楼福庆教授等研究表明，茶色素（儿茶素氧化而成）具有显著的抗血凝、促进纤溶、防止血小板的粘附聚焦及抑制动脉平滑肌细胞增生等作用。普洱茶功效的现代研究共列术这20项，即减肥、降脂、防治动脉硬化、防治冠心病、降压、搞衰老、抗癌、降糖、抑菌消炎、减轻烟毒、减轻重金属、抗辐射、兴奋中枢神经、利尿、防龋齿、明目、助消化、抗毒、灭菌、预防便秘、解酒及其它、部分功效是与中枢有关，如兴奋中枢神经与少睡有关、利尿与排毒有关等。我觉得还是健康瘦下来，才是最好的，现在的减肥药都是有副作用的，大量的运动又受不了。