小学5年级的学生如何尽快减肥

答案:4 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-01-08 06:09

提问者网友：抽煙菂渘情少年
2021-01-07 19:55

小学5年级的学生如何尽快减肥

最佳答案

五星知识达人网友：神鬼未生
2021-01-07 20:03

体重多少？身高多少？先控制下自己的饮食习惯，多运动一下追问体重是140身高161追答男的108斤左右/女的103斤左右。
超重很多啊。跳绳、学校里体育课多运动，可以拉上朋友一起跑步什么的，饭后散步不要忘。
饮食应该还规律的吧，（不要绝食，晚饭可以少吃，但还是得填下肚子的）
作息时间调整好，该睡觉就马上睡觉。吃的方面要注意了。
肉可以吃，不能多吃，自己控制下。
对了，不建议碰减肥药那些东西，你还没发育完全，万一什么毒素吃进去就麻烦了。

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1楼网友：玩世
2021-01-07 22:10

多吃蔬菜追答吃鱼吃牛肉少吃猪肉每天运动一刻钟可以是长跑跳绳运动一刻钟半小时这样坚持一个月追问谢谢你哦追答嗯

2楼网友：老鼠爱大米
2021-01-07 21:22

多运动
制定一个计划表
体育课时多跑跑
最好多吃蔬菜追问吃蔬菜可以减肥吗

3楼网友：人類模型
2021-01-07 20:23

跑步锻炼身体控制饮食追问谢谢

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