我每天喝2杯雀巢咖啡(就是2条，1+2原味那种)，对身体有害处吗

我每天喝2杯雀巢咖啡(就是2条，1+2原味那种)，对身体有害处吗

你应该明白咖啡和茶叶一样是对身体有好处的东西，只要胃受得了多喝是没问题的。但是速溶咖啡就不一样了，里面的咖啡伴侣是对身体有害的，咖啡伴侣其实就是奶精，主要成分是反式脂肪酸，这种东西对各大脏器都有坏处，所以对于喜欢喝咖啡的朋友，建议你自己买咖啡豆磨，磨好的也可以（但是不易保存，容易走味），然后买个美式咖啡壶，也就几十不到一百块，用那个做出来再加纯牛奶，糖什么的这就健康了。或者不买美式咖啡壶也行，用日式滴虑法冲泡咖啡更加简单，买个虑袋和一个滴虑特制的漏斗就好，具体你可以在淘宝搜一下。冲泡咖啡的办法很多，选择你自己喜欢的适合的就好，但是不要喝速溶咖啡。

任何食物或饮品过量都有害，不过2杯无妨。

提神而已，我也经常喝喔。

每天两条略多了一些，短期肯定没事，如果真的一年365天天天如此，长期肯定会对身体有害的，毕竟这一条的量跟一杯espresso差不多是一样的。咖啡这种东西，还是能少喝尽量少喝，多喝无益。以前我也是每天一杯，现在只有在实在犯困的时候才喝，基本控制在每周2杯左右。