三天只吃苹果真能减肥吗？

苹果不能吃超过3个，热量很高的

早上可以吃一个苹果加一杯牛奶

有助于减肥

额···郁闷！减肥真难··

这种方法很易反弹，有一定效果但并不大。三个苹果的热量无法为持人一天活动的能量,不太利于健康!

减肥,我认为最好的方法是每天或常常进行有氧运动!!!这种方法有利于减肥也利于身体健康!!!

三天只吃苹果是可以掉一些斤数，但是容易反弹，并且吃完苹果的三天后不能立刻想吃什么就吃什么，最好先吃些流食或易于肠胃吸收的食物，不然会刺激胃，影响健康。

三天只吃苹果的话，就不用控制了，有饥饿感就可以拿苹果充饥，不用限量。

其实你本没必要这样减肥，就算你减下来了，过不了几天就有长上了，不如一天吃一个苹果有减肥的功效，多运动，多吃蔬菜水果，少吃油腻的东西，关键是要持之以恒啊！！

这个不知道咯，不过苹果我还是喜欢吃滴，要减肥

我建议你早上起来喝脱脂牛奶（不要自己又加糖）配全麦无糖面包2，3片，鸡蛋一个； 中午吃适量，不要过饱，过油，可以吃禽类肉，不要吃猪肉牛肉之类的，米饭小半碗； 下午3，4点吃火龙果，火龙果高能低脂，又美容，很好； 晚上6点就只吃蔬菜，要少量，不要吃米饭，吃的东西不要过油，可以选择麻辣烫之类的； 晚饭这个不能少， 估计也能达到5天一斤的效果， 希望你能坚持下去。 我发胖是高中吃宵夜引起的 放弃吃宵夜 就能瘦下去 其实到了大学或者是单位 离开父母爱人伙食问题也会让人瘦的 所以 你现在大可不必担心 不要过度饮食 就很好了 还有，我身边的一些朋友 没有按我这样做的但是也能减下去 他们有很多使用的是一个叫经典百合胶囊的产品 你自己看着试试吧，哪一种合适都可以 重要是能减肥 祝你早日减肥成功！