维生素E什么时候食用效果好？

有的说早上有的说晚上，都晕了。专业的进来，拜托了。

晚上比较好··我一直在吃··我觉得晚上吃了好···

其实早晚都是可以的。只是说维生素E是脂溶性的，所以如果你要早上吃的话，最好是在吃过一些荤菜或者含油脂的东西之后再服用维生素E，这样有利于吸收。

您好,怎么吃法和自己的需求有关. 如果您想用来美白和去疤的话,建议您直接涂抹.但如果单纯地想补充VE的话,口服即可.

VE是脂溶性的,饭后吃最好,即不能空腹.

切忌过量

问:怎样服用来益天然维生素E，效果更好？

每日中饭或晚饭后半个小时内服用一粒来益天然维生素E，每天坚持服用，祛斑、锁水、抗老化功效看得见。此外，内服同时配合外用，效果更佳。

饭后吃，早晚一个。但要天然的，药用的不可以多吃，平时多吃水果和牛奶。