如何清除牙垢,使牙齿洁白?

武汉 叶子整形 专家：

牙垢的话多是牙结石沉积，一种是洁牙，另一种是做冷光美白。洁牙有超声波洁牙和喷砂洁牙，这两种方式都只能恢复到牙齿本身的色泽。喷砂洁牙是在超声波的基础上用海盐进行牙齿表面打磨提高牙齿的亮度。这两种方法都可以祛除牙结石，预防牙周病。费用一般在80--170之间。牙医建议每三个月换一次牙刷，半年到一年做一次洁牙。

冷光美白可以使牙齿的颜色和亮度在本身的颜色上提高5--8个色阶，但是价格较贵，一般在一千多，保持时间是两年左右，保持的好的可以达到更长的时间，因人而异。

九种食物让你越吃牙越白 　　芹菜：帮你的牙齿进行大扫除，让你减少蛀牙的机会。 　　乳酪：乳酪钙的良好来源之一，可以减少蛀牙，使牙齿更为坚固。 　绿茶：绿茶含有大量的氟，具有抗酸防蛀牙的效果。 　　洋葱：能杀死多种细菌，其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌。 　　香菇：所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。 　　无糖口香糖：嚼食可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。 　　薄荷：缓解牙龈发炎、肿胀的不适感。 　　天然矿泉水：它是氟的天然来源，可以增加牙齿的釉质，坚固牙齿。 　　蜂蜜：蜂蜜中含有一种酶，可以抑制损害牙齿和造成龋齿的细菌。 坚持饭后漱口

■ 简单方法 →用柠檬汁洁白牙齿← …方法如下： 每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮。 柠檬的洗净力强，又有洁白作用，且含有维他命C，能强固齿根。 ■ 小技巧 你可以试着使用【牙粉】 牙粉很有效，就早起、睡前各刷一次。 约五至十天就有成效出现了。很有效。 不过如果你本身牙的颜色就属于偏黄的话 可能就要到各牙医诊所请求帮助。

先去口腔科洗牙 后3次/每天刷牙