正常人俯卧撑次数的问题

有人说起这个问题，感觉做俯卧撑很容易。什么三百二百的，什么五十壹佰的，有的甚至说，不是残疾人，就能做五十个，真不知道是吹，还是真的。不会是光手臂动，屁股不动的那种婴儿式俯卧撑吧。我做了n多试验，发现不怎么锻炼的，能做十个都很困难了

寻求真正的答案，违心说大话的就算了

要先打好基础，比如你一组只能做10个，那么你休息2-3分钟然后再进行下一组10个。你每天坚持下去，你会觉得10个不是问题了，那么那个时候就可以进行加强下去。

没有运动健身的基础的话做标准的俯卧撑也最多30+ 不可能会有100多的

现在的垃圾食品比较多 现在说的那个正常人是在全天然的状态下长大的

这个要根据人的体质和年龄来看吧，一般青壮年，身体比较协调，胸肌比较发达，骨骼比较粗的人肯定占优势。如果年轻人连十个都做不了那我感觉是真的虚。

不经常锻炼的原因，要想强健，就要持之以恒 ~ 祝你快乐 ~

这时候你需要上张图，让我们看一下你的身材。男人偏瘦，胸肌没锻炼过的话标准俯卧撑做十个是很正常的。我之前是肥胖无肌肉型，标准的做两个就不行了。健身之后还是微胖，卧推50kg，俯卧撑做30个是没问题的，所以主要胸前有肌肉，很容易做