晚饭不吃可以用什么代餐，即营养饱腹又减肥的？

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解决时间 2021-05-17 06:44

提问者网友：城市野鹿
2021-05-16 18:51

拜托不要胡乱瞎回答！谢谢。

最佳答案

五星知识达人网友：何以畏孤独
2021-05-16 20:18

食谱一早晨起来，饮1杯温开水，约300毫升。
早餐：粗粮粥100克，瘦肉馅菜包子100克。早午间：吃水果1个。
午餐：米饭100克，去皮鸡肉100克，菌类100克，新鲜蔬菜两种各100克。
午晚间：吃水果1个。
晚餐：米饭100克，去皮海产品100克，豆制品100克，新鲜蔬菜100克。
睡前：喝1杯脱脂鲜牛奶，大约是250毫升。

食谱二早上起来，饮1杯温开水，约300毫升。
早餐：鲜奶400毫升，全麦面包100克。
早午间：水果1个。
午餐：米饭100克，瘦牛肉100克，菌类100克，新鲜蔬菜两种各100克。
午晚间：水果1个。
晚餐：米饭100克，去皮海产品100克，海带100克，新鲜蔬菜100克。
睡前：豆浆250毫升。
额，说起来比较容易，做起来难
尤其是长期坚持下去，更难
有没有简单的方法，有——减肥产品
要选择的话给你推荐一个经典百合瘦身胶囊你还是到网上逛逛把 www.28jf.com
我这边的很多胖友在使用，效果还是大大地
所以减肥的前景还是比较乐观滴
祝愿你早日减肥成功！

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1楼网友：大漠
2021-05-17 00:42

我觉得吃苹果饿得更快，晚饭还是要吃的，少吃些就是了，每次给自己定个目标，碗里要剩些饭(只是有些浪费)

2楼网友：执傲
2021-05-16 23:10

我是用青青蔬果减肥的，减肥效果很好，2个月减了28斤，腰和肚子减的最明显，停药8个月了，没有反弹，你可以试试，我是淘宝网买的，不过小心买到假的，我是通过空间：369524800里的“09年最有效的减肥排行”的地址买的，里面有详细的购买步骤，他的空间还收集了很多减肥的方法， http://space.taobao.com/c610aae0b802c1488c4cacb152e336e1/show_blog-22985701.htm 你也快去看看吧! 回答完毕，希望采纳！

3楼网友：未来江山和你
2021-05-16 21:38

其实答案就是吃苹果！

4楼网友：杯酒困英雄
2021-05-16 21:26

威化饼干，再加些水果

5楼网友：患得患失的劫
2021-05-16 20:55

蛋糕面包

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