初学者跳绳应该掌握什么技巧
答案:2 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-01-31 00:17
- 提问者网友：放下
- 2021-01-30 01:25
初学者跳绳应该掌握什么技巧
最佳答案
- 五星知识达人网友：平生事
- 2021-01-30 02:27
您好，对于不会跳绳的人和跳神的初学者我极力推荐大家做空手跳绳。空手跳绳的好处就是不会因为绊脚而浪费时间，更不会因为动作不协调而使自己失去热情。所谓的空手跳绳指的是不会跳绳的亲们不用绳子，而是不拿跳绳而摆动双臂，做出跳绳的动作，双脚交替用脚尖点地，然后双手好像拿跳绳一样的摆动。练跳绳前先把跳绳摆放好。要把跳绳放在两个膝盖弯里，或者自然的垂到脚后跟处。跳绳时手臂尽量避免大幅度晃动，而是手腕在灵活的转动跳绳，这样跳的时间长，也不容易累。
希望能帮到您，谢谢！
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- 1楼网友：摆渡翁
- 2021-01-30 03:13
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