锻炼时压腿有什么好处？
答案:6 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-01-31 17:12
- 提问者网友：富士山上尢
- 2021-01-30 19:09
锻炼时压腿有什么好处？
最佳答案
- 五星知识达人网友：刀戟声无边
- 2021-01-30 20:29
压腿能拉伸韧带，活动关节，防止受伤和衰老。
压的时候要注意，不要过度，不要用力太猛。要注意压一段时间后，要放松，不要长时间让肌肉处于紧张状态，容易受伤。
压腿讲求的是一段时间积累练习的效果。
压的时候要注意，不要过度，不要用力太猛。要注意压一段时间后，要放松，不要长时间让肌肉处于紧张状态，容易受伤。
压腿讲求的是一段时间积累练习的效果。
全部回答
- 1楼网友：末日狂欢
- 2021-01-31 01:57
可以瘦腿 我猜的
- 2楼网友：西岸风
- 2021-01-31 01:48
压腿就是为了拉韧带,韧带拉开了做更高难度的动作是不容易受伤~~~~~~
- 3楼网友：鱼忧
- 2021-01-31 00:11
让自己的身体“预热”，减少不必要的运动伤害，呵呵
- 4楼网友：十鸦
- 2021-01-30 22:36
主要是牵拉韧带，提高身体柔韧性，预防软组织损伤！
- 5楼网友：蕴藏春秋
- 2021-01-30 21:24
舒展筋骨
使韧带柔软
跳得高
跑得快
走路轻盈
我就喜欢压~
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