金施尔康和21金维他哪个好？都补充哪些维生素？

金施尔康和21金维他哪个好？都补充哪些维生素？

个人一直在用的是金施尔康，很是不错，感觉抵抗力增强了，精神变好了很多。21金维他，我身边的人也有在用的，说是效果也挺好的。21金维他主要补充的是维生素A,维生素B，矿物质钙，锌和铁，和赖氨基酸，其中维生素B1 和B2 的含量最高，对改善精神状况方面帮助比较大。金施尔康主要补充12种维生素和13种矿物质，其中维生素B，维生素C 和铁的含量最高，由于我比较贫血，免疫力不是很强，就选择了金施尔康。