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我是一男的,体重达190g身高175,肚子上赘肉特多,胸也特大挺自卑的现在拼命减肥,听说塑纤果对瘦

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解决时间 2021-11-21 15:09
我是一男的,体重达190g身高175,肚子上赘肉特多,胸也特大挺自卑的现在拼命减肥,听说塑纤果对瘦
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没有用的,只有戒烟戒酒,少食多餐,每天保持8km的晨跑,200组仰卧起坐,150组俯卧撑,20个引体向上。
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