我还能长高点吗?
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解决时间 2021-04-26 14:17
- 提问者网友:疯子也有疯子的情调
- 2021-04-26 08:19
我今年18 ,身高1.66想在三个月内长个4——5厘米,能实现吗?什么方法能实现啊!
最佳答案
- 五星知识达人网友:一秋
- 2021-04-26 09:08
多喝牛奶或羊奶,吃钙片,多运动.
要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。
让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物:
1、百分之百的蛋白质:蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉,使体重减轻,又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益,这是专家们共同的意见。
2、动物性蛋白质,在肉类、鱼、蛋等都含有多量。
3、蛋:各种动物性蛋白质之中,蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸,所以用餐时吃蛋,一定可以发挥优异的效果。
4、早餐不能省掉:有许多怕胖的女孩,都忽略了早餐,事实在西洋人眼中,早餐才是一天的主餐,不管体重多少,早餐一定要吃。
5、、少吃零食:零食如糖果、巧克力、花生等,大多都含有高量的热量,实在危险,不吃零食不行的人,不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。
6、量要多而热量要少:每个人都有食欲,大小不同而已,既想满足食欲又要减肥,就该选择此类食物,水果西瓜即是,即使吃得满肚子,却几乎没有热量;蔬菜汤也是。
7、维生素的补给:如前所说,维生素是生命的泉源,为了美容及营养,每天要补给充分的维生素。
8、、少饮酒:因为酒精的热量很高,取代了脂肪的燃烧作用,体重自然增重。
9、多作运动:让多余的能源尽量消耗,存积在体内,会转化成脂肪。
10、多吃生菜:如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物,生菜未经煮食,养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。
维持优美的身段不容易
全部回答
- 1楼网友:长青诗
- 2021-04-26 14:18
在科学的角度来说,这是很难做到的,如果真的是很迫切,建议你多做运动,虽然长的不明显,但还是会有议案效果的,毕竟年龄相对来说大了点
- 2楼网友:雪起风沙痕
- 2021-04-26 13:35
一般可以、锻炼身体、充足营养!
- 3楼网友:拾荒鲤
- 2021-04-26 12:19
慢慢来啦!!
注意补钙
不要剧烈运动!
- 4楼网友:孤独的牧羊人
- 2021-04-26 10:53
说实在的,很难了。都说男人能长到22岁,不怎么现实,我这几年都没长了
- 5楼网友:持酒劝斜阳
- 2021-04-26 10:25
不可能了。男性身高发育到21岁 一般到18岁以后身高发育就会很缓慢了
多打打篮球应该有点效果,不过不要报很大希望
其他的方法不是有害就是骗人。。
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