追问跑步来说，同样的公里数，是跑的时间越久越好还是越快越好
答案:1 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-11-08 09:41
- 提问者网友：niaiwoma
- 2021-11-08 05:58
追问跑步来说，同样的公里数，是跑的时间越久越好还是越快越好
最佳答案
- 五星知识达人网友：老鼠爱大米
- 2021-11-08 07:04
这要看你锻炼的目的了。。。减肥的话多跑一段时间，更多的燃烧脂肪
强化心肺能力，练速度耐力的话，就要保持一个较高的速度
强化心肺能力，练速度耐力的话，就要保持一个较高的速度
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