早上起床口臭吃什么食物好

早上起床口臭吃什么食物好

1、生吃食物，喝点果汁。

　　生吃某些食物和喝果汁，有益减少消化系统毒素，进而有助于缓解口臭。

　　2、小米。

　　健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长。在小米饮食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。

　　3、豆瓣菜。

　　豆瓣菜含有丰富的叶绿素，具有清洁口腔及肠胃，促进消化的功效。

　　4、苜蓿芽菜。

　　苜蓿芽菜是凉拌菜的主要成分，有助于清洁牙齿，清新口气。

　　5、避免吃糖和精制碳水化合物。

　　此类食物不仅会导致龋齿，而且会使胃肠道酵母及有害微生物大增。

　　6、药物与补剂。

　　液体叶绿素、消化酶及抑酶胶囊等都有益清新口气。专家建议，进餐时服用消化酶，可促进食物消化分解，防止产生难闻气体。

　　7、嚼西芹。

　　如果药物不宜，则不妨饭后嚼一嚼西芹，可有效去除口腔异味。

　　8、单吃水果。

　　水果最好单独吃，不要与其他食物一道吃。

　　9、勤刷牙。

　　每天刷牙2—3次，早晨还要刷刷舌头。使用牙线清洁牙缝也很重要。另外，应该定期看牙医。发现牙病，应及早治疗。

　　这些食物以及习惯都可以帮助你有效地去除早上起床口臭的现象，同时在平时还应该养成一个良好的生活习惯，这样才能彻底的预防口臭。

你上述的两列,有没有效果我就不清楚,因为我没试过,不过我觉得,你提出的两列,连你自己都不知道有没有用,那就别浪费时间了,还是科学一点,找源头.口臭,就是产生难问的异味,原因很简单,就两种,1饮食, 2环境. 你平时吃的过多酸的,辣的,可乐,油炸,油腻,红豆,等过多这些东西都会产生口臭,为什么?因为这些东西吃到肚子里,会产生很多胃酸,胃酸过多就会口臭,你有没有试过,喝了可乐,不到一会二,就会有气在你口里喷出来,厉害的还有声音,因为你胃酸是分解你吃的食物,但是你吃的东西也很是酸性,那就产生胃酸过多.第2就是环境,你生活的环境空气,等,你吸了过多臭气,浑浊的空气等都会产生口臭,因为你长期吸嘛!所以就有,怎么治疗? 很简单,多喝水,多刷牙,嚼泡过的茶叶,第一和第二你可以不坚持,但是第三个一定要坚持,嚼一个星期,应该起到作用,但是你饮食不正常,口臭也会随之而来,大蒜,韭菜,烟,酒,怕口臭就别吃了!希望对你有用,我不求分,只求能帮到你.