吃什么食物能最有效的减肥
答案:1 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-10-18 22:42
- 提问者网友：愿为果
- 2021-10-17 23:57
吃什么食物能最有效的减肥
最佳答案
- 五星知识达人网友：独钓一江月
- 2021-10-18 01:34
您好，根据您咨询的情况我考虑运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高， 平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，
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