之前减肥成功，减到84斤，之后，由于学业压力大，暴饮暴食一个月，体重长了20斤，脸部浮肿，问我现在

之前减肥成功，减到84斤，之后，由于学业压力大，暴饮暴食一个月，体重长了20斤，脸部浮肿，问我现在开始恢复我暴饮暴食之前的节食饮食表，并每天运动2000米，跳1000下绳，14天后，能见多少斤？有人说暴饮暴食长的肉好减，是吗？谢谢大家了，会给好评的

其实我现在也在减肥中，夏天时候吃的多又不运动所以挺胖，现在在学校几个月瘦了一些，主要是少吃东西吧，作息规律一点，多喝水和绿茶很有效的，暴饮暴食其实也不是很好减的，这得看个人体质，睡前蹬自行车很有效

能教我怎么吃胖的么

我觉得应该适量运动

最科学健康的减肥方法是，少食多餐，多运动，每天坚持适量的运动（半小时以上）直到出汗为止，晚上六点之后尽量不要吃高热量的食物，坚持一段时间就会看到效果，贵在坚持哦。