晚上睡觉前做运行好吗？
答案:5 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-07-31 11:56
- 提问者网友：像風在裏
- 2021-07-30 13:56
晚上睡觉前做运行好吗？
最佳答案
- 五星知识达人网友：鸠书
- 2021-07-30 15:08
可以做一点轻微的运动 但是不要太激烈 也不要做完就睡 做完后不要吃东西 那样对身体不健康 也不要在吃饭后马上做 这样对肠胃影响更大
全部回答
- 1楼网友：末日狂欢
- 2021-07-30 19:34
晚上做点运动是对身体很有好处的，但时间很重要，从中医学角度来说，晚上运动的时间是 晚上十点左右，因为中医学有气脉运行的时间钟，所以这个时候是最佳，这个时间运动了，你睡觉也香，白天起来经神味口也会好。
- 2楼网友：你可爱的野爹
- 2021-07-30 18:33
饭后做些运动有助消化，睡前最好不要做运动，这样会很难睡着。
- 3楼网友：蕴藏春秋
- 2021-07-30 17:16
好呀....
- 4楼网友：鱼忧
- 2021-07-30 16:32
可以做些有氧运动，不要做激烈运动
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯