经常晚上21:00至22:00锻炼跑步,对身体好不好？
答案:4 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-02-14 19:40
- 提问者网友：心如荒岛囚我终老
- 2021-02-13 21:54
经常晚上21:00至22:00锻炼跑步,对身体好不好？
最佳答案
- 五星知识达人网友：酒醒三更
- 2021-02-13 22:23
1. 对健康倒是没什么不好的，只是晚上9点以后跑的话，由于机体活力下降导致主观感觉会比较累。
2. 跑步之后之后会比较兴奋。会影响晚上的睡眠时间和质量。其他的就是没什么不好的地方了。
2. 跑步之后之后会比较兴奋。会影响晚上的睡眠时间和质量。其他的就是没什么不好的地方了。
全部回答
- 1楼网友：千夜
- 2021-02-14 01:58
好像没有什么不好，只要所在地空气状况良好能看清路就没问题。
晚上锻炼可以消耗多余精力让睡眠更好。不过不要太晚。
- 2楼网友：拜訪者
- 2021-02-14 00:33
提倡慢跑，不要跑的过快，，这样有利于增强体质。。。
- 3楼网友：轮獄道
- 2021-02-13 23:21
2个字。不好。因为到9点了已经到了人体机能休息的时间了，最好是下午3点到6点。
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