耻骨疼是什么原因
答案:1 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-10-22 03:30
- 提问者网友：活着好累
- 2021-10-21 04:08
耻骨疼是什么原因
最佳答案
- 五星知识达人网友：洎扰庸人
- 2021-10-21 05:41
一般而言,耻骨联合分离所造成的骨盆腔不舒服,大部分在几周内就会明显改善. 以下有11种方法,可以减轻这种结构变化所带来的不适.1, 睡觉时放置枕头于两腿间；2, 在床上移动腿和臀部时,尽量平行,缓慢地行动；3, 游泳有助于减轻关节的压力；4, 站立时两腿要对称性地站着；5, 避免跨坐；6, 尽量坐着穿衣；7, 放置冰袋于耻骨区；8, 使用骨盆腹带；9, 坐着时背后放置腰枕；10,接受下背按摩；11,避免提重物.
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