怎么让自己早点睡觉

一般很早睡觉就睡不着，怎么让自己提早睡着呢！

是因为睡不着才玩得时间长还是因为想上网才睡不着？
  呵呵  我想应该是后者吧  因为我玩游戏的时候一般也是这样的  其实要改过来也不难的
  你必须意识到这样对你第2天的学习或者工作影响非常大  给你造成的影响是不可弥补的  虚拟网络给我们带来了很大程度的精神享受 但是————要想以后能更好更健康的继续享受下去  就必定要有一定的金钱和良好的身体状况  如果自己先废掉了  那么以后还怎么来玩....
   我给你个地址  你去下个软件吧  自动关机的  呵呵
http://www.skycn.com/soft/40981.html 不要对这种事产生排斥哦 实话说....我也是这样过来的 虽然我现在空闲时间还是大都在上网游戏 但是我一定会留出足够的睡眠时间来
   一开始用自动关机你可能会有很多顾虑  怕正在和哪个MM聊天的时候突然就到时间了...  怕还在游戏里杀怪杀的起劲的时候突然就关机了  可是你想过没有 只要这样关上几次 以后你怕这样的事情再发生  就会不自觉的随时看下时间  那么你就已经在改啦 至少你开始注意到时间的问题了  慢慢的你会看淡的  毕竟没有现实的话虚拟就没有存在的可能
   那么最后祝你 早日恢复正常  开心过好每一天

听刚琴曲，柔和的那种，要融入其中…

应该6点起床。