瑜伽减肥效果好么？这么做呢？
答案:1 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-10-17 17:42
- 提问者网友：王者佥
- 2021-10-17 10:59
瑜伽减肥效果好么？这么做呢？
最佳答案
- 五星知识达人网友：鱼芗
- 2021-10-17 11:39
不错，可以调整体形，练的时候要调整好呼吸，最好跟着老师或学，看书学不到怎么调整的，可以每天练习的。练习前的一顿饭不要吃太饱，也不要太油腻，否则练的时候会感到恶心，练后也不要吃太多。最近在学习瑜珈，这是老师上课说的，希望对你有些帮助。
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