献血时头晕恶心出汗是怎么回事 献血后的5个注意事项

献血时头晕恶心出汗是怎么回事 献血后的5个注意事项

部分人献血后出现不同程度的头晕、嗜睡、乏力、出虚汗、面色苍白等症状，这是因为短暂的亚临床贫血及心理原因，一般2~3天可消失。
献血以后注意事项：
1. 献血后稍事休息，不要急起，并用棉球三个手指加压穿刺部位，禁止搓揉，直至5~10分钟后不出血为止。
2. 献血后的当天，要注意穿刺针眼处的清洁卫生，洗澡以淋浴为好，避免脏水污染针眼，以防感染。
3. 个别献血者由于没有正确按压等原因，穿刺处可能出现青紫现象，这是因为有少量血液皮下渗出的缘故，24小时内可局部冷敷，必要时在24小时后才能用热敷促进消退，根据青紫范围一般一周左右可逐渐消退。
4. 献血后，一般不必增加特殊营养，适当多饮水以补充失去的水份，维持正常的饮食即可。适当吃些瘦肉、鸡蛋、猪肝、豆制品等含蛋白质较高的食品，也要吃一些白菜、菠菜、芹菜等新鲜蔬菜。不要吃补品补药，更不要大吃大喝，以免影响身体健康，注意饮食营养的正常搭配就可以了。
5. 24小时内不要剧烈运动，适当休息，当天请不要从事高空作业、高温作业、体育比赛、通宵娱乐等活动。个别出现倦怠感觉者，只要保证充足的睡眠，也会很快消失的。

如果你是献了血的话，那就要冲些葡萄糖喝下的，这样你就不会晕了。可能是因为你机体内一下子血液少了，造成了供血不足，建议你吃些补血的食品，例如大枣之类的，别太担心，由于骨髓内的造血细胞在不停的工作，鲜的血很快能补回来的

5个注意事项