北京天气好干燥。。怎么办？

北京天气好干燥。。怎么办？

冬春交替的时节，天气干燥，再加上气温变化无常，稍不留意就会生病，下面分享几个干燥季节要注意的事情。
一、多喝水
虽然是老生常谈，但事实上大多数小病都是喝水太少导致的。天气干燥的季节不但要多喝水，而且不能等到口渴的时候再喝；早上起床一定要喝一大杯水。

二、家里多拖地或者使用加湿器
好久不下雨，不但天气会变得干燥，灰尘也会增多，每天拖地或者用加湿器增加空气湿度不失为一个好方法。
三、多吃水果蔬菜
天气干燥应该多多吃苹果、梨等水果；以及西红柿等蔬菜。补充维生素、增强免疫力，还能起到肌肤保湿的作用。
四、少吃辛辣油腻的食物
天气干燥很容易上火，应该少吃辣子和各种油腻的食品。
五、不宜用太热的水洗澡
天气干燥本来对肌肤就是一个严酷的挑战，用太热的水洗澡更是会刺激毛孔，让肌肤状况变得更差。建议用温水洗澡，然后涂上一点保湿霜。
六、不要太晚睡觉
干燥季节晚睡不但会让皮肤变差，而且会加重身体负担，导致生病的概率大大增加。

多喝水，擦点补水霜

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1、多喝水 多吃水果
2、适当使用加湿器
3、风大的时候出去吹风 （最快的适应北京的气候）
4、搬去气候适宜的城市