我想瘦，最好是能连带着美容养颜滴！我会感激您老一辈子的＞～＜

我165啦，102斤，虽然不胖啦，但是本人身材比例不行，上身长腿短的勒种。所以腿腿的肉肉好多哦，想减到九十三斤，我全身肉肉都超软的勒种，冬天会长胖十斤，所以我要预防…忘能多多提点，瘦得越快越好。不要减肥药什么的，不甚感激阿

节食:
每天早上适量吃些营养高的东西（如牛奶，鸡蛋），中午吃个半饱
晚上饿了就吃白煮土豆，西红柿或生苦瓜之类的，没饿就不用吃东西了。
运动:
跑步，仰卧起坐，俯卧撑，呼啦圈..................
减肥（减肥后不反弹）的秘诀：管住嘴，迈开腿。