早餐奶问题

早餐奶问题

根本不会。 一份牛奶相对于你一天的运动量来说 微不足道 牛奶里面维生素D和钙质很丰富的酸奶我比较喜欢伊利蒙牛光明中 芦荟味的 感觉很清爽 你试试看晚餐如果吃很饱建议就不要喝牛奶了 吃半饱 再喝一份奶制品 很不错的 最好睡觉前能稍微运动运动 譬如下楼溜达一圈 对睡眠也有帮助

其实你说的那种乳糖不耐受症，指的不是在中国大多数卖的奶，那种鲜奶在常温下只能存放3～4天，在美国比较多。中国的所谓的鲜奶一般都是经过高温灭菌处理的，所以能存放较长时间，所以你拉肚子不一定是纯奶的问题啊～不过还是推荐一款好了，就是伊利的谷粒多，建议喝泰国茉米味的，有清新的香气，不是太推荐欧风麦香的，因为对我来说实在是太甜～当然如果你喜欢喝甜的就另当别论了

应该不会，我就那么吃的。