中锋篮下进攻

 本人身高181，初三，15岁，体型是在我们学校中锋算奥尼尔型的，请问篮下要怎么强攻，或是篮下勾手，

 我经常在实战中在篮下单打对手不进， 所以一般进攻方式用中投，命中率比较可观， 但是队友常叫我要在篮下攻击，请问怎么学习篮下的进攻技巧，好比如像斯科拉的篮下舞步那样                           谢谢，我们过几天要比赛了

兄弟，我开学也初三，也跟你一样，属于奥尼尔型中锋   不知你惯用哪只手？如果是右撇子，你可以在三秒区左侧45度背身要球，用身体去卡位！吨位不能浪费

要到球 可以左手运球，即使你左手运球不好，没什么影响，只要做到不丢就行 左手运球，有几种攻击方式：1，逆时针转身，侧身，起跳（可以不起跳），左手护球，右手举起，手臂力量好的话，手臂可以伸直，不好的话可不伸直，勾手，转身时看眼篮筐，有角度的话，尝试打板，往白色方框的右上角打，要柔和，切忌用力过大。角度不佳的话就不要打板。转身后没必要着急出手，调整一下再勾手。这招多加练习就有不错的命中率，平时可以站在原地侧身练习

2，左手运球，用你的身体拱防守球员，向篮筐“推进”，如果前进的效果不好，就用第一招，如果已经到了筐底下，就可以用肩膀拱一下，起跳，左手可以的话直接用左手上篮，右手护球，也可以在拱之后，左手晃一下，等对手起跳，再换右手上篮 上篮都尽量打板 3，还是用身体推进，在篮下取得空间之后，就转身变成面对篮筐。直接起跳，单手抛投，可打板 奥尼尔颠峰时期绝招就是用身体取得空间，直接起跳暴扣 咱不能扣篮，就换成上篮

要位后右手持球攻的话，可以直接顺时针强行转身，直接起跳上篮，霸王步、、、也可在右侧45度要位，右手运球，收球后右脚向面筐位置跨一步，左脚起跳，右手勾手，这是你的位置应该差不多是面对篮筐了，勾手打板的话直接往白色方框中间勾，也可不打板

   以上均为本人原创，不知LZ是不是右撇子，如果和我一样是左撇子，请告诉我，我把回答改下、、、由于我是左撇子，又要以右撇子为例，还是原创，所以挺费劲。。。希望对你有帮助！

有181还不错  首先你要在篮下扎实你的脚步  更好的要位  把你的对位球员限制在你身后  要到球  先造成一对一机会  用你奥尼尔的身体往篮下强打 进入三秒区左右 在随便转身砸向篮板很容易就得分了  对于你说的勾手这个一定要离篮筐进  不然就太难了 你身体素质不错  强打哼简单的  呵呵   其实我有190