我念地藏菩萨圣号，不是瞌睡，打哈欠打喷嚏就是流鼻涕，或者思绪乱飞，我这是业障中，还是在消业，我要怎

我要怎样做念经状态能好转 谢谢

坚持念经就好了，这也就是一个月的感应吧。你不可能念半年还是这样。这是业障，你的债主不希望你就这样的和他们了债了。我开始也是，比这还严重。现在念地藏经念的可快了。可好了。就是坚持念，每次念完，把功德回向给众生，包括自己和身上所有冤亲债主，遇难亡灵，护法仙神历代宗亲，有意无意杀生的动物，愿它们破迷开悟，往生极乐。希望他们的不要障碍自己。可以在念圣号之前，或是读经之前，加上发愿忏悔文，先请求他们原谅，然后再念圣号，然后再回向。
发愿忏悔文
``我XXX身上的所有怨亲债主（即业力，或身体的某一部位的业力）请你听清，无史劫以来，由于我在娑婆世界迷惑，于长劫中.轮回生死，无意中伤害你们，致使你们在六道轮回中受了无量的罪，遭受了无量的痛苦，增加了无量的烦恼，我深深感到罪障深重，深感后悔，这都是由于我迷惑无知造成的，今世靠佛的愿力慈悲加持我与佛结了法缘，我没忘了你们，诚恳的希望我和你们一起学佛，念佛修行，争取早日修成正果，同时希望你们原谅我，不要对我进行报复，如果你们硬要报复我，我也没办法，因为这是我所造的因，也应该受到果报，但是这对你们也没有好处，只能感到一时的快乐，最终解决不了根本问题，因为你们既脱离不了生死，又脱离不了六道轮回，我认为这种既损人又不利己的做法，对我们双方都不好，因此我诚恳的希望你们和我一起学佛，念阿弥陀佛圣号。一念相应横超三界，超出三界即是行道。只要再精进修行即能成佛。只要能收住身心念阿弥陀佛圣号，一念相应福寿增长，消灾灭障，只要收住身心念阿弥陀佛圣号，一念相应，修什麽得什麽，但我希望你们不要修人天果报，要发菩提心，一心转念阿弥陀佛圣号，只要修行得法，必能得道修成正果。 ``二.为怨亲债主阪仪三宝 ``我XXX身上的所有怨亲债主（即业力）你们听清，汝等不闻三宝，不解阪仪，所以受轮回之苦，我念授汝等三阪，汝等谛听，现在我为你们阪仪三宝，我念一遍，你们随我念一遍。 ``阪依佛.阪依法. 阪依僧 ``阪依佛.两足尊； 阪依法.离欲尊；阪依僧.众中尊 ``阪依佛.不堕地狱；阪依法.不堕饿鬼；阪依僧.不堕旁生。 ``阪依完毕，现在我为你们念阿弥陀佛圣号一千声。请你们收住身心和我一起专心持念阿弥陀佛圣号。 ``三.为怨亲债主超生，颂往生咒三遍。 ``结束语： ``我身心的所有怨亲债主，我刚才为你们阪依了三宝，又为你们颂阿弥陀佛圣号一千声，往生咒三遍，这些法语都是送给你们的希望，你们不要障碍我，赶快离开我身，找个地方好好修行，破迷开悟，明心见性，离苦得乐，往生西方极乐世界。

确实是业障重的表现，学佛消业这个过程是要吃些苦的要坚持。 不防听经和读经结合起来 请听净空法师讲的《认识佛教》《了凡四训》《太上感应篇》《地藏经》《无量寿经》 体方法师讲的《解脱之道》《阿含经》《心经》《金刚经》 元音老人开示的《拈花录》 阿弥陀佛

一念诚心起,十万法门开,多克服老实念佛,慢慢会适应的,正所谓念佛容易,静心难.[念佛容易信心难，心口不一总是闲,口念弥陀心散乱,喉咙喊破也徒然.]多了解念佛的用意和其中的殊胜,加强信心.

你好！ 个人觉得业障重是错误的说法，原因很简单，地藏菩萨有无量功德，连地狱众生的罪业无边都可以救度，何况是你一个普通人呢？ 其实佛法有十万八千法门，全是因地制宜，因材施教，从来都是找适合的修炼法门来教育众生的， 阁下既然不适合念圣号，那么可以通过别的办法修行，又何尝不可？ 如果对你有帮助，望采纳。

在消除业障，所以有这些表现，要继续诚心诚意念下去，修炼不是简简单单就可以成正果的，需要时间和意志来磨炼。

如何念：一字一字念，念清楚，听清楚，记清楚；还可以心中再记念圣号数量，从1句记到10句，再从头记数，数不可以念出来，不能地藏菩萨1,地藏菩萨2. 如何做事：感恩改过。 还可以念经，听经，增长定力。