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肥了怎么办?

答案:6  悬赏:0  手机版
解决时间 2021-04-21 05:58
要减肥么!怕越减越肥…
最佳答案

最简单最有效的,那要你坚持的了。那些所说的少吃少喝少睡简直就是大错特错,我这里提倡:早睡自然醒,有助血气提升,身体各方面都改善了,也就有多余的能量排处多余的脂肪,血气提升了脸色自然就红润了,睡眠有养生美容的功效。再来就是吃,吃饭的时候要细嚼慢咽有助消化,早餐跟午餐一定要吃,晚餐可以少吃,夜宵千万别吃,吃夜宵有害身体健康,然后都吃水果如:苹果,香蕉,有助消化跟润肠,还有主要的一点保持每天心情好好的,可以的话每天敲大腿两外侧10分钟,超简单的就是没几个人能做到,希望对你有所帮助,建议看《人体使用手册》受益多多,.

全部回答
早上要营养主要是奶蛋之类的 中午可以适当吃点但也不可以吃饱哦 每天晚上一定不可以吃饭 这样真的可以瘦下来的!! ............
天天跑步,多运动,坚持最最重要,不能放弃,保存乐观的心情。 ...................

怎么办。多吃饭呀,不吃饱那有力气减肥呀,嘻,美是看内在美才行的,

减肥撒,多吃水果多喝水,水能调节人体的脂肪.

小吃东西!多做运动

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