怎么能把篮球打好啊？

怎么能把篮球打好啊？

1、体力是重点。多锻炼体力，如长跑、游泳等。

2、技术。控球技术、投篮命中率，这个要靠练的，要持之以恒。

3、滞空能力。腹肌及弹跳力，负重练习，这个根据自身体质合理负重，要有毅力练，每天仰卧起坐至少100个，然后绑沙袋至少10公斤完成各种弹跳运动。（这个是攻防都必须的素质，不过要注意适量，别拉伤肌肉。我试过连续25天每天双腿绑10公斤沙袋，除了睡觉，平时不管在做什么都负重，最后放开负重后，你会发现当你投篮时，很难封盖你了，篮板也是你的，防守时封盖别人也是家常便饭。）

4、配合意识。篮球不是一个人的运动，能有专业的老师带最好，平时自己多传球、挡拆。

首先要练好基本功。运球，变向等等 我在学校校队打球，所以基本功很重要。多练习投球把手感找到。上篮控球都要练好 然后练练技巧 如骑马射箭，转身后勾扣篮。一天练习投篮，防人 运球7到8小时就可以

基础动作是最重要的！而且动作要扎实不花！从运球学起，依照自身特点进行训练！前提是基础动作熟练！

首先要有一份热情，在打球的时候保持积极的态度，跳不高，跑不快，这都不是问题，刻苦练习，迟早有成功的那一天

打篮球基础很重要，例如控球、传球、抢板、投篮、过人等，这些技巧要从最基本开始，有耐心点，将这些基础打扎实了后面的路就好走了. 首先要选择好自己合适打的位置，2.11的身高建议你打大前锋或中锋 多练习投球，中近距离的跳投.你的身高有优势，可以压着对方打 多练习上篮，两步半上篮或者扣篮（以你的身高扣篮绝对不成问题，只需多练习就行了） 找个朋友和你一起练习传球，传球别看是容易，传球传到位才是本事。（你朋友传球给你，你跳投或上篮，反复练习，慢慢的培养球感） 过人，有变向过人，有转身过人等.（要想过人必须练习好控球，把球控好了过人就简单了。建议你去土豆或则百度那看看视频，教学视频，这样对你提高很有帮助） 最后就是你的反应了，一般来说长的高的人反映比较慢，自己反应. 给点个忠告，初学者打球心态要端正，不能一心急着想速成为高手，那是不可能的，给点耐心，要有毅力，先把基础打好。 说了这么多，希望能够帮助到你，我也是个篮球爱好者，以上都是我个人经验和一些建议，希望对你有所帮助，在这里也祝你早日能够达成你的心愿.加油~~~~

如果忘了基本动作，基础就垮了。基本动作是我在NBA打球最重要的一部分。我做的每一个动作、我投进的每个球，都可能追溯到我做基本动作的方式，还有，我怎么把基本动作转化成我的功力。
有了基本动作这个奠基石，一切才行得通。不管你从事哪一行、想成就什么事，如果想出人头地，基本动作绝对马虎不得。有才能的人比比皆是，不过要是他们不知道如何把基本技巧运用到特殊状况，他们又有什么了不起呢？能一跳飞出体育馆又怎么样，不站在掼篮的位置，你能投进多少球呢？为了考试，整本书都背得下来又怎么样，有学到东西吗？
就是有人不想苦干实干。他们只想立即成效，所以就跳过这几个步骤。也许他们不练习控球，因为控球不是那么常用。他们不好好培养正确的射球技巧，因为他们靠体形的优势得分。起先靠这些还应付得过去，不过总有一天要技穷。
这就好象一个音乐家只顾着写旷世大作，却连音阶都没有摸清楚一样，两者是相辅相成的啊！一旦不顾基本动作----不论指的是正确的技巧、敬业精神、还是心理准备----你的比赛、你的功课、你的工作，不管你做什么，基础可能就会垮掉。
看看NBA吧，有些球员能力很强，可惜就是没有办法突破瓶颈。为什么？因为他们没有基本动作作为基础，他们底子不好。看看那些高头大马的家伙在大学时多风光，后来只能在NBA坐冷板凳。其中有些人能靠体形、体力、可以晋升好几阶，后来到了最后阶段才发现力有未逮，那时为时已晚。
我在北卡罗莱纳大学时，大学都说教练史密斯不让我发挥。大家还调侃说，只有史密斯教练才让迈克尔.乔丹得分少于20分。不过，是他教我篮球是怎么回事，是他让我知道基本动作的重要，教我如何把基本动作运用到打球上。这才让我成为全能的球员。进了NBA，我可以在球队里打各种位置，不管是攻是守，我都有基础可以运用。我知道个中窍门。
只有知道基础是什么，才能看清全盘的动作过程。如此可以使你表现更杰出，不管你是学生、上班族，还是一家之主。
正因如此，大鸟拉里才会是一位了不起的球员。他的基本动作已经到了出神入化的地步，所以他能超越生理上的障碍。听起来容易，做起来却很难。你得无时无刻注意自己的基本动作，因为只有全神贯注才能进步。基本动作永过不变。
有个简单的谚语可以作为结语：凡事都有正确与错误的做法。你可以一天练习投篮8个钟头，但是如果你技巧不正确，你只能精通错误的投法。
做好基本动作，不管你做什么，水准都会提升。