吃什么东西可以补血呢？
答案:5 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-08-11 16:56
- 提问者网友：温旧梦泪无声
- 2021-08-11 08:24
吃什么东西可以补血呢？
最佳答案
- 五星知识达人网友：人间朝暮
- 2021-08-11 09:45
木耳，阿胶，红枣
全部回答
- 1楼网友：傲气稳了全场
- 2021-08-11 15:35
大枣最补血
- 2楼网友：夜风逐马
- 2021-08-11 14:03
大枣
- 3楼网友：孤独的牧羊人
- 2021-08-11 12:33
铁是造血的主要原料之一，补血首先就要补铁。补血先要从食补开始，选择含铁丰富，铁吸收率高的食物： 单位：毫克/100克食物
食品 铁
小米 4.7
大米 0.7~1.8
芹菜 8.5
油菜 3.4
菠菜 2.5
黄豆 11.0
菜花 1.8
白萝卜 1.9
胡萝卜 1.9
海带 158.0
紫菜 32.0
黑木耳 185.0
香菇 23.0
蛋黄 7.0
蚕豆 7.0
瘦猪肉 2.4
牛肉 3.2
羊肉 3.0
猪肝 25.0
鸡肉 1.5
牛乳 0.1
- 4楼网友：夜余生
- 2021-08-11 11:18
猪血
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