练跆拳道能减肥吗？

答案:6 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-07-30 10:39

提问者网友：戎马万世
2021-07-30 01:39

练跆拳道能减肥吗？

最佳答案

五星知识达人网友：夜余生
2021-07-30 02:51

练习跆拳道毕竟是一项体育运动，所以能起到减肥作用。但一些跆拳道练习者为了通过训练达到减轻体重的目的，常常在训练之后较多的减少饮食量，甚至制吃一些水果或蔬菜而不吃米面食，这样虽然在短期内可能效果显著，但长期下去，只能是对自己的机体造成伤害，这是得不偿失的。正确的做法是：长期坚持训练，保证合理饮食，不偏食，适当减少饭量，逐渐减轻体重。
好处有以下几个方面。
1首先可以强身健体。2即使有点肌肉的话，会让人看上去线条更加优美。3如果你在练时不偷懒的话，会起到减肥的作用的。4这一点也挺重要的，那就是必要的时候遇到坏人可以防身，最起码可以少受点伤害。
我看你还是去练的好。

全部回答

1楼网友：一秋
2021-07-30 08:29

能起到减肥作用塑身减肥强健身体

2楼网友：骨子里都是戏
2021-07-30 06:57

跆拳道可以改变形体，塑身减肥或强健身体，达到匀称、健美的体形标准

3楼网友：三千妖杀
2021-07-30 05:36

能！前提是你的热量摄入小于运动消耗让肌肉。关节感到疲乏。不能让脑袋先入为主的制止超过多少运动量后就停下来。要坚持住至少2倍的运动量!

4楼网友：荒野風
2021-07-30 04:50

可以减肥的

5楼网友：污到你湿
2021-07-30 03:51

不能哦```想减肥最好多做做有氧运动`比如跑步`打球``游泳`

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