男士皮肤粗糙，暗沉无光，怎么保养啊？

男士皮肤粗糙，暗沉无光，怎么保养啊？

1、除了让肌肤有充足的水分，营养也是美白肌肤的关键。多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等食物，对美白很有效。因为它们含有大量维生素c，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，也可保持肌肤柔嫩光润。另外，还要注意远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，因为这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。
2、补充睡眠很重要。充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。在睡眠状态中，肌肤会自然修复白天所受到的损伤，更加有效的吸收营养，抑制黑色素的生成，让美白达到事半功倍的效果。
3、激光美白治疗时间短，这种新型的医学美容方法的治疗时间都是很短暂的。所以对于工作繁忙的白领丽人来说，是很好的午餐式美容疗法。如此一项效果优异而有不影响到日常生活的美白方法，难怪令众多爱美人士心动不已。

你经常熬夜吗

什么肤质呢？多少岁呢？

比如根据男性的肤质，我给的建议是，干性皮肤的缺点是经不起外界刺激，容易老化起皱纹，夏日晒后发红，起皮，冬天易干裂、脱皮。所以我推荐选用滋润性强的油性护肤霜，西润这个男士系列可以，而油性皮肤的话，控制油脂分泌是重点