早上几点钟起床好呢？8：30好不好？

答案:6 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-02-12 00:34

提问者网友：wodetian
2021-02-11 02:31

早上几点钟起床好呢？8：30好不好？

最佳答案

五星知识达人网友：冷風如刀
2021-02-11 04:09

早上几点起床要取决于晚上几点睡，保证8小时睡眠。
睡的晚的话可以适当起得晚，但最好不要超过8：30，否则会错过早饭时间，长期不按时吃早饭对身体的伤害是很大的。
人的黄金睡眠时间是在晚上10点半左右到次日凌晨5点左右。
所以为了身体健康，你最晚在11点左右就可以上床睡觉了，第二天7点半就起床，这样就最好不过了。

全部回答

1楼网友：独钓一江月
2021-02-11 09:00

太晚

2楼网友：轮獄道
2021-02-11 07:59

最好不要早晨洗澡，容易着凉，我夏天一般都是晚上洗，然后再喂点吃的，再玩会，睡觉。。空腹洗澡对孩子不好。

3楼网友：老鼠爱大米
2021-02-11 06:23

人体生物钟规律是11-1点肝排毒，1-3点胆排毒，3-5点肺排毒，5-7点大肠排毒，你这样晚，肝不能排毒，早晚得肝病，回来抓紧冲凉，睡觉，衣服睡完再洗或送洗衣店，睡到自然醒，需睡8小时，如果起得早要午睡30-40分钟，否则你睡得又晚又少身体会垮掉的

4楼网友：北方的南先生
2021-02-11 05:57

太晚，7点起床

5楼网友：罪歌
2021-02-11 05:11

6点30

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