砸个才能减肥噢（不运动 不节食）

砸个才能减肥噢（不运动 不节食）

我吃美姿减肥胶囊两个月减了28斤，纯中药成份的,没有副作用和不良反应,而且在服用期间没有节食和运动的.现在停药半年了也没有反弹，你可以登录他们的官方网站了解一下
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以苏打水代替可口可乐，每天可少摄取150千卡的热量。若再加上每周5次，每次45分钟的5公里散步，则可在3个月内减少10磅体重。如果降低的热量再多一些，仍保持上述的散步，则可在7个星期内减少10磅体重。 ................

你买个小碗 天天拿小碗吃饭 时间长了就能瘦了 减肥不是不吃 而是少吃 要坚持哦。时间长了就瘦了

减肥有时并不像人们想像的那么困难。有些人只要纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去一些聚积于腹部的脂肪 。随时提醒自己挺胸、缩腹、直腰、坐如悬钟，哪怕是不能始终保持，想起来就做，都有可能从肚子上减去1公斤或更多累赘的脂肪 ..

减肥要又有效，又健康，又快的话一定要从饮食，运动以及安全有效的产品产品三个方面一起来配合。

一个是饮食上要有所控制，尽量少吃高脂肪，高热量，高糖类的食物。但是绝对不能采用节食的办法，这样不但会引起身体的营养不良，而且绝对是失败的方法。

另外也在做一下适量的运动。比如能走楼梯就不要坐电梯，另外晚餐后尽量做一下散步的运动，以消耗晚餐摄入有能量。

第三，再配合选择安全有效的减肥产品。不含西药，泻药以及抑制大脑神精方面药物成份的产品7D瘦。产品是纯中药的提取物，含何首乌，灵芝，太子参等三味名贵中药成份提取物，不会引起拉肚子，头晕，心慌，不想吃饭等症状。只在以上三种方式配合一起，半个月可减脂5斤左右，减腰围1-2寸（4-6CM哦）。产品使用期间无需节食，无需剧烈运动。让你轻轻松松的减去身上多余脂肪。