我现在学习BREAKING， 但是因为我的下身太重了，无法完成有些动作，我之前是玩篮球的，所以腿粗，谁能帮我想想办法减去腿上多余的重量。谢谢.!
急急急，谁能帮帮我！
答案:3 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-05-01 00:32
- 提问者网友：沉默的哀伤
- 2021-04-30 20:16
最佳答案
- 五星知识达人网友：由着我着迷
- 2021-04-30 20:31
每天早上立脚尖5分钟，踢腿5分钟。用热水器冲洗你认为肥胖的位置10分钟。尽量少坐椅子，多站。肥腻的东西千万不可过多食用。多跑步，但跑完请立即做一些拉筋的动作，千万别跑完不做，那么会适得其反。如果你试过还是不得，那么请多点做立脚尖和踢腿。这个方法是很有效的。
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- 1楼网友：等灯
- 2021-04-30 22:02
呵呵 站好了 然后其中一只脚用前脚掌轻轻踮地 然后这只踮地的脚完全放松快速上下抖动
- 2楼网友：刀戟声无边
- 2021-04-30 21:06
保持合理的膳食，并在每天下午四到五点期间慢跑半小时，还有在运动完后，对小腿进行拍打。
每天晚上将小腿泡入温热的水中15分钟并在浸泡期间对小腿进行按摩，使其放松。
贵在坚持，一星期左右你就会看到你预期的效果。
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