无端端情绪低落连原因都不知道是什么

无端端情绪低落连原因都不知道是什么

不自信，
心情不好，
心神压抑，失望，悲观，
导致自信程度降低，
容易产生消极自卑情绪。
这样会影响自己做事，
所以要经常保持平常心。

提高自信，
增强生活信心。
应该给自己减压，
散散心，
唱唱歌，
想想以前的开心事，
多走走转转。
注意休息。

可能是触景生情。 再看看别人怎么说的。

人的情绪是有周期性的，没关系，做做深呼吸，唱唱歌。