由于秋天的到来,导致体重也跟着彪上去了。.
如何才能快速且不吃减肥药的情况下瘦下去。.
秋季如何能减肥
答案:5 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-06-04 20:30
- 提问者网友：临风不自傲
- 2021-06-04 10:26
最佳答案
- 五星知识达人网友：刀戟声无边
- 2021-06-04 12:01
多喝水，多吃水果……
全部回答
- 1楼网友：神鬼未生
- 2021-06-04 16:04
每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱 吃7成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥而且对皮肤好希望减肥成功 加油!每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步机，做有氧操，或骑动感单车，加器械训练很有效果的，吃饭最好少吃多餐
.......................
- 2楼网友：舊物识亽
- 2021-06-04 15:25
节食:
每天早上适量吃些营养高的东西（如牛奶，鸡蛋），中午吃个半饱
晚上饿了就吃白煮土豆，西红柿或生苦瓜之类的，没饿就不用吃东西了。
运动:
跑步，仰卧起坐，俯卧撑，呼啦圈..................
减肥（减肥后不反弹）的秘诀：管住嘴，迈开腿。
- 3楼网友：封刀令
- 2021-06-04 14:06
减肥方法：多运动，保持良好的生活习惯，多吃水果，保持乐观心情，吃清淡食物，多吃白菜。
..........
- 4楼网友：酒者煙囻
- 2021-06-04 12:46
锻炼啊 、多跑跑、
少吃零食 和 面食 、肉 什么的 多喝汤、
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