人胖，越胖越懒，全身的肉都是软绵绵的就像注了水的气球一样，不想别的胖子肉结实，而且还没劲，求锻炼方

人胖，越胖越懒，全身的肉都是软绵绵的就像注了水的气球一样，不想别的胖子肉结实，而且还没劲，求锻炼方家里有跑步机，最好是简单有效

如果你体重很大的话，还没有力气，就先开始走吧，晚饭少吃点，出去找个广场绕着走，走越快越好，又省钱又简单，我们这里每天好多人绕着广场快走，满身大汗。先把体重减到正常值在进行增肌训练。

我是那种懒得不运动的人，我自从用了清松瘦，不用节食都瘦啦 再看看别人怎么说的。