我一躺下睡觉就想动
答案:2 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-02-15 08:28
- 提问者网友：轮囘Li巡影
- 2021-02-15 03:20
这是什么病啊！就是刚要入睡前朦胧的时候，甚至想磕碰几下才舒服，不动就很难受？睡不着觉了！感觉手脚都很痒
不是那种瘙痒,说不出来的感觉
最佳答案
- 五星知识达人网友：执傲
- 2021-02-15 04:10
你是不是真的痒，多洗洗澡 注意下卫生
要不就是强迫症
心理咨询一下吧
要不就是强迫症
心理咨询一下吧
全部回答
- 1楼网友：大漠
- 2021-02-15 04:27
白天忙顾不上考虑这些问题，晚上安静了消停了这些问题就出来了。思维活跃了，所以会搅得你不能睡觉。给你一个好办法；睡前盘腿坐放松身体微闭双眼深呼吸100个，慢慢默默数数300个，可以让你接近睡眠状态，然后躺下睡觉。这个办法可以使你身体放松心理平静，达到接近睡觉的状态，提高睡眠质量。
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