朋友爱跑步，每次都要我陪它，不过我感觉跑步一点意思都没有，我感觉不到乐趣在哪？怎样让我喜欢上跑步！

朋友爱跑步，每次都要我陪它，不过我感觉跑步一点意思都没有，我感觉不到乐趣在哪？怎样让我喜欢上跑步！是的，怎样？

首先你要明天跑步对身体的好处，还有你朋友为什么要跑步，为什么每次要要你陪他（她）。跑步锻炼，对于调节胃肠功能zhidao，防治胃神经官能症、胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、结肠炎等消化系统疾病，亦有良好的效果，许多胃痛、肠梗阻、便秘、消化不良等胃肠病患者，通过跑步收到了祛病健身的效果。跑步可以促进白血球和专热原质的生成，它们能够消除我们体内很多病毒和细菌。经常运动，生长激素HGH的分泌增多并且可以延缓衰老。跑步是减肥、塑形的好方法。通过跑步，女性体内的脂肪含量可以减少12-20%。
跑步是有氧运动能提高女性的雌激素、男性的睾丸激素，因此，对于提高性生活的质量很有帮助。长期坚持运动的人属，意志品质将得到很大的提高，而且疲劳恢复亦很快，能迅速恢复到平静水平。如果觉得跑步不错，那就跑吧！

你胖吗？

最重要的是培养你自己的爱好 要是你不喜欢的话 不管什么样跑你都觉得枯燥

我热爱跑步 但想让不喜欢跑步的人热爱跑步 有点难 你自己催眠自己 我是没办法了