我总能感觉到他人对我的敌视（眼神、表情），以及嘲笑,歧视。我很苦

我总能感觉到他人对我的敌视（眼神、表情），以及嘲笑,歧视。我很苦恼。究竟为何？我该怎样解脱？

我觉得你的心中有恨，所以才会这样。

可能有人曾经伤害过你，有人曾经出卖过你，有人曾经嘲笑过你，有人曾经陷害过你，有人曾经诋毁过你，等等。你心中讨厌他们，就是因为这样所以你会觉得别人讨厌你，鄙视你。你看到的是人类丑恶的一面，你看不到人类美好的一面。

你只有消除对人类的恨，才能得到平静的心。只有平静的心，就算看到人类的丑恶，你都不会生气，你不会讨厌他们。

这个世界上根本没有十全十美的人，有优点也有缺点。如果你选择看到人类的缺点，你会永远活在憎恨的世界里面，你甚至觉得自己很讨厌，因为你心中的爱被你的憎恨盖过了。

我相信每一个人都还有善良的一面，都还有良心。我相信你一定有。你只是一时被世界的丑恶对待变成这样。

那些坏人根本不值得你这么生气，不值得你为他们动怒，更加不值得让你心中的憎恨加深。他们都有自己的烦恼，他们也有自己的痛苦，只是你不知道而已。你不必去恨他们，因为他们活在这个世界上一定会受到挫折和痛苦。他们对你坏，也许对别的人来说是好，例如他们的孩子。好好坏坏也是很难定夺。

只有爱才能消除你的恨。只有爱才能让一个人过得开心。只有爱才能令你烦恼减少。

家家有本难念的经。。。