如何消除自卑感？

如何消除自卑感？

你只要正确认识自己，能全面地看待他人和自己，就会感觉自己没那么差，而是自己可能感觉状态不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。只有增强自信心，才能拯救极度自卑的人。
人与人性格差异很大，了解自己的性格优势与不足。要学会扬长避短有助于形成自己独特的自信心。人是不断变化发展的，我们需要不断更新、不断完善对自己的认识，才能使自己变得更好和更完美。
首先，你要有自信心，认为自己干什么事情都能行，只有认识到通过自己的努力，自己一定能达到目标的。从心灵上确认自己能行，自己给自己鼓劲。只要有心理准备，你就不会为一点困难而退缩。相信，你就能充满信心完成任务。世界在发展，时代在进步，人也要随着时代的步伐前进。人的发展目标也在时时发生变化。只要你克服自卑心理，树立自信心，做自己幸福的缔造者。你只要有了自信心什么困难都能克服，什么事情都难不倒你；你的学业或者事业就会成功，你就是一个最有出息的年轻人。
当你拥有了自信，你还要学会广交朋友，只有在朋友们推心置腹的话语中能给你一种安慰，一种大胆说话的机会，一种锻炼你的场合，让你不怕任何人，敢于表示自己的意见或建议，发表自己的见解。因为朋友能让你远离孤独，才能融入社会而获得快乐。
没有友情的人生是暗淡的，就像大地失去了太阳的照耀，没有光彩。没有友情的人生是枯燥的，就像受了潮的火柴，任你怎样摩擦，也点燃不起生活的希望之火。没有友情的人生更是不完整的人生。一个人活在世上，既然没有朋友，没有朋友的关怀，又怎能理解人生的真正乐趣呢？
只有充满了友情的人生才是充盈的，有意义的。有位哲人说：两个人分担一份痛苦，那就只有半个痛苦；两个人分享一份快乐，则有两份快乐。当你陷入困境，困窘急迫之时，忽然得到朋友的真诚帮助，即使只是平常的一句安慰、鼓励的话语，你的心情会怎样？是否会感到心灵得到了一种快慰的释放，觉得一股暖流从心底升起，于是充满信心，浑身是劲？当你获得成功，欣喜万分时，若得到朋友的真心祝福时，你的心情又会怎样？是否感觉幸福。因此，增强你的自信心，就能消除自卑感。你就感觉自己是多么自信！你在拾回自信的同时工作方面就能大展宏图，你就是一位强者！

你可以采取以下建议：

1，做自己喜欢做的事情，做自己擅长的事情，找回成功的喜悦，找回失去的信心，找到前进动力和方向；

2，心累了，人烦恼了就歇歇，让心灵去旅行，可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然；

3，可以做喜欢的运动发泄一些，推荐跑步，散步和篮球。跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力；散步可以让人休闲，放松；篮球可以让人学会配合，增强团队意识和集体观念；

4，可以找知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友倾诉，让温馨的友情驱散你内心的无聊，苦闷和孤独；

5，多和家人聊天，或者打电话，加强沟通，增进感情，告诉家人，我爱他们；

6，寻找知心恋人，让爱情升华你的情感，点缀你的生活，照亮你的灵魂；

7，如果有什么烦恼不方便和朋友，家人说的，可以上网于陌生人聊天，倾吐一下，也可以找到新的朋友；

8，在网上写日记，记下生活的点滴；

9，可以和三五知己逛街购物，说不定有意外的便宜货或者意外的美食在等着你，从中你可以收获意外的惊喜;

10，好好学习，找到学习的乐趣，不断进步，提高自己的学习成绩，结合自己的兴趣多看有关书籍，规划好自己的专业和就业道路，规划好自己的人生道路；

11，可以和家人适当地观看自己喜爱的电视剧，同时又可以和家人聊聊天，增进感情；

12，可以阅读自己感兴趣的书籍，开拓视野，增长见闻，丰富知识，为学习和工作打下良好的基础；

13，可以练练书法，画画，钢琴或者其它乐器，陶冶情操，增加气质；

14，提倡绿色上网，看看新闻，适当玩玩游戏，但是不是沉迷，这样可以打发时间；

15，适当地在家里做家务，这样既可以保持卫生，有可以得到家人的赞扬，可以得到生活的乐趣；

16，夕阳西下，来到野外寻找蒲公英，对着夕阳，迎着晚风轻轻一吹，那就是我飞扬的蒲公英，呵呵！！！(*^__^*)飞扬的蒲公英！！

你先在心里“呸”一声，然后狠狠地对自己说：我不比别人缺胳膊少腿，我不信别人能干的事我不能干！我偏不信这个邪！我偏要干出一番事业，气气小瞧我的所有人。然后努力，信心自然倍增。

1：列出自己的成果 这时要向下比，不要总向上比，一山更比一山高，什么都做到第一是不太可能的。有关工作、爱情，或是受托演讲、受别人赞扬的事等等，不管是哪一种都好，您就列出目前为止自己有过的成果，您就会恍悟到下列事实： 我，比自己所想的还要有存在的价值；我，比自己所想的还要有创造力；我，比自己所想的还要有魅力。 2：尽量使自己更直爽 任何人都有缺点。你也有，我也有。要刻意掩饰它，绝无可能。为那种事时而耗费精神，不累垮才怪。人，一旦累垮，还能有什么作为？因此，对此项必须以直爽无隐的态度处之。 3：将自己的短处说出来 敢于说出自己短处的人，能得到别人更多的帮助，从而克服自己的弱点。 4：正颜历色地面对自己 计划越大越好。这时候可别忘了贝多芬说过的话： “别重视行为的动机面考虑结果如何。莫以（或许可以得到的）报酬作为行为的弹簧。” 你要正颜历色的面对自己(不是别人)，然后，倾力而出。如果你一有“万一……”的顾虑，你的“动机”就不再精纯，而且形之于行为。表情上、态度上都会显露无遗。到头来，你将因而任自己的“大计划”逃逸无踪。

让自己自信，凡事往好的方面想。。。当你有自信时，你就会远离自悲。

如何克服自卑 自卑是在和别人比较时，由于低估自己而产生的一种消极的情绪体验。自卑的人因为心态恶劣，压抑了自己的智慧和能力，降低了自己的学习和工作效果，进而使心理更矛盾，心态更恶劣，自卑感更强烈。这种恶性循环使自卑者精神受到痛苦的折磨，因而萎靡不振，生趣全无。只有战胜自卑，走出低谷，才能提高生活质量，体味生活的快乐。克服自卑不妨从以下几方面着手。 第一、要正确认识自己。自卑者往往有比较辉煌的过去，但现在这种优势已不复存在。他们在无奈和悲观中，却时时缅怀过去的辉煌。理想和现实的矛盾使他们的思想形成了解不开的疙瘩。因此，有自卑心理的人对过去的成绩要做客观的分析。自我评价不宜过高，要认识自己的缺点和弱点，当在现实生活中陷入困境后，不要从一个极端跳到另一个极端，把自己贬的一钱不值。一旦出现自卑心理，切不可为面子羞于求教，应虚心向别人学习求教，找出症结所在，积极的进行改进。 第二、要正确的与人比较。人生活在社会中，和别人产生比较是自然的，问题在于怎么比。 有一种人，总喜欢拿自己的优点比别人的缺点，贬低别人，抬高自己。即便屡出洋相，也心安理得，自我感觉良好。始终保持高傲的心态。这种人自然是无价值的。自卑者则相反，他们谦虚的过分，老拿自己的弱点比别人的长处，越比越气馁，越比越丧魂落魄，甚至比到自己无立足之地，想一死了之。这种比显然有失偏颇。正确的比较应该全面。既比上，又比下；既比优点，也比缺点。跟下比，看到自己的价值和优势；跟上比，找到自己的不足，鞭策自己进步。这样就会得出“比上不足，比下有余”的结论。世上任何人都逃脱不了这个公式，明白了这一点，心理也就取得了平衡点。 第三、战胜自卑，走出低谷。自卑者首先要认定，是过分贬低了自己，过低估计了自己的能力和价值。由于自卑者日夜承受着沉重的心理压力，自己的活力和生机遭到禁锢，主观能动性被压抑。为摆脱自卑这一自设的心理障碍，应抛弃空想，脚踏实地，从眼前做起。把目标先定低一点，小一点，扎扎实实的去做，用自己取得的胜利鼓舞自己，逐步提高自信心，使自我认识进入良性循环。 可以断言，经过科学而顽强的努力，自卑者一定能够摆脱自卑心理，重新感受生活的美好。