我在减肥期间，身高162体重103骨架小肉很多，想减到100以下。我几乎每天
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解决时间 2021-10-14 14:34
- 提问者网友：却不属于对方
- 2021-10-14 06:24
我在减肥期间，身高162体重103骨架小肉很多，想减到100以下。我几乎每天
最佳答案
- 五星知识达人网友：归鹤鸣
- 2021-10-14 07:04
需要坚持一段时间。建议将目光放在调整好平衡饮食、加强运动、放松心情、保证睡眠上。以消耗量大于摄入量为原则。早餐吃饱吃好，中餐5、6分饱,晚饭少吃或不吃。根据自己身体情况选择三餐比例。安全减肥最重要，注意不要乱用药减肥，将内分泌搞乱就麻烦了。望能帮助到你。
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