孩子常喝酸奶好吗

孩子常喝酸奶好吗

儿童常喝酸奶是有益无害的，1岁以内的宝宝除外。
儿童常喝酸奶的好处主要有以下几方面：
1、酸奶含有多种营养素，促进消化。
婴幼儿生长发育快，需要营养多，但胃容量又小，所以应选择营养素和能量密度高的食物，酸奶符合这个条件，它含有营养素20多种，和母乳很相似，容易消化，特别适合于消化系统不成熟的婴幼儿。
2、酸奶对促进宝宝生长发育有良好的作用。
酸奶其中含半乳糖。半乳糖是构成脑、神经系统中脑苷脂类的成分，与宝宝出生后脑的迅速成长有密切关系。
3、酸奶能减少急性腹泻的发病率。
酸奶中含充足的乳酸菌，并且酸度适宜，常饮酸奶可以有效抑制有害菌的产生，提高免疫能力，因而能够预防腹泻或缩短慢性腹泻持续的时间。
4、酸奶能减少便秘的产生。
酸奶中的乳酸及其他代谢物对肠道黏膜有一定的刺激作用，可促进消化道的蠕动。
5、酸奶促进钙的吸收。
发酵后产生的乳酸，可有效地提高钙、磷在人体中的利用率，所以酸奶中的钙、磷更容易被人体吸收。饮用一杯150克的酸奶，可以满足10岁以下儿童所需的一天钙量的1/3。
儿童在饮用酸奶的时候一定要注意以下几点才能更好地吸收酸奶的营养：
1、饭后2小时左右饮用。空腹时不宜喝乳酸菌奶。
2、不要加热。
3、饮后及时漱口。
4、睡觉之前饮用。
5、切勿与药物同服。

一岁以上喝的话就没什么关系了。有益生菌的

应该没问题吧，但要防止蛀牙

1岁以上的话，喝了没有坏处的，能促进消化

不好

我们从1.5岁开始，基本每天喝，没觉得有什么不好。